医生文章

Mr. Raymond KWOK concerns people who experienced sudden issue that brought them intense emotions, which affecting their daily living. His practice is mainly in the area of psychotherapy on trauma resolution and family therapy on marital, family or workplace relationships issue etc. A quality of awareness through studying the experiences together with especially under a state of anxiety is much valued. He believes that compassion & love enable people heal from symptoms and dis

运动时倘一时不慎，令下肢受伤骨裂，难免要承受出行不便之苦。但若选用辅助工具和养病方法不当，随时要花多一倍时间才能痊愈。有物理治疗师指，曾有青年受伤后「太惊青」，且对伤脚「呵护备至」，及懒做复健运动，结果肌肉加速流失，康复时间更漫长。另有长者受伤后常要求坐轮椅，亦恐加剧筋腱僵硬、肌肉退化，日后更快「行唔到」。 不慎脚伤或「拗柴」，可能需要使用拐杖、助行架或轮椅等辅助工具出行。但若不遵从医生指令，自行更改辅助工具，且「贪懒」不做运动锻练，或影响未来康复进度。 怕郁动 反拖慢康复进度 物理治疗师周毓辉指出，曾有青年扭伤脚后，畏惧在伤脚用力，而习惯「吊脚」用拐杖辅助走路，结果令肌肉快速流失，不够力支撑身体，而需4至8周重新锻练肌肉。 「经常有个性惊青的病人，怕郁动伤脚会影响康复进度，惟在养病期间，仍可按医护建议做抬腿等复康运动，锻练上盆骨和大腿肌肉，而不是无所事事等好番。」周毓辉又称，用拐杖者，可在养病时尝试以「半力」活动伤脚，或以伤脚着地做训练，「若仅有少少痛，并非不能忍受，一般都不会加剧伤患。」周补充，若配合适当运动训练，伤势一般可在3、4周痊愈。.

行山季节又来了, 很多年轻人也钟意跑山、马拉松、长时间远足等，长期的剧烈运动会大大增加关节负担，导致软骨提早磨蚀，做运动后有关节酸软的问题。早前香港中文大学传播与民意调查中心有调查指出，发现逾六成受访港人有关节或肌肉问题，主要是在膝头及肩部。有近八成受访港人以为关节问题是在40岁后才会出现， 但在30-39岁的群组中，有41%的受访者都表示已经出现关节不适的征兆。   逾六成受访者有关节或肌肉问题 表示有关节或肌肉问题受访者中，只有约一半（56%）人会找方法处理关节问题 。当中有36%受访者指会使用止痛贴、药酒和药膏等去舒缓关节不适，另外20%的人会依赖按摩、推拿或针灸的方法，而有接近两成人更只是服用止痛剂。其实这些方法主要针对舒缓关节短暂的不适，而不是针对关节软骨组织, 因此未能有效针对到软骨磨蚀嘅情况，而软骨受损嘅情况亦有机会愈来愈严重。   关节治本要补软骨 骨科专科医生陈沌吉指软骨磨蚀是关节问题的元凶。过度劳损、缺乏运动都会引起关节僵硬及丧失活动能力等因关节内软骨受损的问题。由于现时没有治愈关节退化的方法，所以医生一般先建议患者采用药物及